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[寻医问药] 如何预防流感 预防感冒生活小常识

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发表于 2014-8-26 21:59:01 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  感冒多发于秋冬和冬春等季节交替时。一般认为感冒系着凉引起,其实着凉只是诱因,真正的病因还是“着”上了病毒和细菌。
  正常人的呼吸道内常寄居着一些病毒和细菌,由于身体抵抗力和呼吸道粘膜的保护作用,它们能与人和平共处。但当孩子受凉、过食、过劳。惊恐之后,身体抵抗力降低,这些病毒和细菌就会乘虚而入,使人发生疾病。此外季节转凉后,门窗不经常打开,室内空气污浊,细菌和病毒的密度高,同时孩子室内活动时间增多,也会增加感染的机会。
  1、不要劳累,劳累时免疫糸统较弱,病毒容易侵入。
  2、要坚持用冷水洗脸,增强鼻粘膜对空气的适应能力,加强人体抗寒防病的能力。
  3、加强锻炼可增强血液循环,改善体质,提高免疫功能。
  4、补充营养以增加蛋白质的合成作用,此外,富含多种维生素的蔬菜、水果也不可少。
  5、大蒜、大葱、姜、食醋等,都是预防感冒的常用食品。早晚按摩风府穴、合谷穴,可增强血液循环,使鼻分泌物中免疫球蛋白的含量增高,感冒发病率下降70%。
  6、及时掌握天气变化,根据天气添衣御寒。
  7、要注意室内空气新鲜,开窗睡觉。
  8、被褥上人体蒸发的汗水和油脂浸泽受潮后易使病菌迅速繁殖生长,所以应常晒被褥。
  9、在感冒流行期间,尽量少去人口稠密的地方,经常洗手。
  10、当身体稍感不适,轻度口干,鼻塞时就立即吃药,多喝水,注意保暖和休息,使病情及时好转。
  11、家中如发现流感患者应及时薰醋进行空气消毒,在健康人鼻孔涂抹大蒜液或口服几瓣大蒜也可减少传染。
  12、病人白天最好戴口罩,不乱吐痰,吃饭时应专用碗筷,晚上尽可能单独睡一张床,感冒始2-3天最易传染,期间做好隔离工作,可大大减少别人感染的机会。

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