怎样算是完美身材？标准身高和标准体重的计算方法

BzHot.com · 发表于 2016-5-13 15:02:50

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A、完美身材
腰以下的腿长占全身的61.8%，也就是俗称的黄金分割。

一般女性三围的比例是：胸围约等于臀围，腰围比胸围或臀围约小23厘米。

胸围＝身高（厘米）× 0.535
腰围＝身高（厘米）× 0.365
臀围＝身高（厘米）× 0.565

实际计算得出的指数与标准指数±3厘米均属标准。
小于5厘米，说明过于苗条（偏瘦）；大于5厘米，说明过于丰满（偏胖）。

图据网络

B、健康体重
体重指数（BMI）= 体重（kg）÷ 身高（M）^2
如：身高1.7米，体重68公斤。68/1.7m2 = 23.5

体重指数（男）          体重指数（女）
过轻——低于20          过轻——低于19
适中—— 20-25          适中——19-24
过重——25-30             过重——24-29
肥胖——30-35             肥胖—— 29-34
非常肥胖——高于35    非常肥胖——高于34

健康身高体重自测简易公式
男性：身高（厘米）－ 105 = 标准体重（公斤）
女性：身高（厘米）－ 100 = 标准体重（公斤）
或
男性：（身高[厘米] － 80）× 0.7[千克] = 标准体重（公斤）
女性：（身高[厘米] － 70）× 0.6[千克] = 标准体重（公斤）

健康 = 标准体重±10%
超重 = 超过标准体重10%
肥胖 = 超过标准体重20%