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A、完美身材
腰以下的腿长占全身的61.8%,也就是俗称的黄金分割。
一般女性三围的比例是:胸围约等于臀围,腰围比胸围或臀围约小23厘米。
胸围=身高(厘米)× 0.535
腰围=身高(厘米)× 0.365
臀围=身高(厘米)× 0.565
实际计算得出的指数与标准指数±3厘米均属标准。
小于5厘米,说明过于苗条(偏瘦);大于5厘米,说明过于丰满(偏胖)。
怎样算完美身材?巴中热线 BZHOT.com
图据网络
B、健康体重
体重指数(BMI)= 体重(kg)÷ 身高(M)^2
如:身高1.7米,体重68公斤。68/1.7m2 = 23.5
体重指数(男) 体重指数(女)
过轻——低于20 过轻——低于19
适中—— 20-25 适中——19-24
过重——25-30 过重——24-29
肥胖——30-35 肥胖—— 29-34
非常肥胖——高于35 非常肥胖——高于34
健康身高体重自测简易公式
男性:身高(厘米)- 105 = 标准体重(公斤)
女性:身高(厘米)- 100 = 标准体重(公斤)
或
男性:(身高[厘米] - 80)× 0.7[千克] = 标准体重(公斤)
女性:(身高[厘米] - 70)× 0.6[千克] = 标准体重(公斤)
健康 = 标准体重±10%
超重 = 超过标准体重10%
肥胖 = 超过标准体重20%
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