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[分娩月子] 宝宝吃水果的讲究

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发表于 2014-5-22 08:57:44 | 显示全部楼层 |阅读模式

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       温馨提示:
       水果营养丰富,含有丰富的维生素和其它营养素,夏季进食,还具有消热解暑的功效。不过,宝宝吃水果也有讲究,不是什么水果都可以吃的。妈妈要根据宝宝的体质和月龄来挑选水果,并把握宝宝进食水果的时间和进食的量,做到“因人而食”。

1、水果与体质要相宜
舌苔厚、便秘、体质偏热的宝宝:最好吃寒凉性水果,如梨、西瓜、香蕉、猕猴桃、芒果等。
咳嗽、气喘的宝宝:少吃西瓜、木瓜、香瓜等瓜类水果。
皮肤过敏的宝宝:少吃芒果、草莓、菠萝、柑橘、木瓜等水果。
消化不良的宝宝:适宜吃熟苹果泥。
食用配方奶便秘的宝宝:适宜吃生苹果泥。

2、逐步添加新的水果品种
逐步适应:给宝宝添加水果辅食,可以从添加苹果、香蕉、梨、西瓜之类的常见水果开始,再逐步添加新品种。
清洗消毒:最好吃新鲜的时令水果,水果要洗净、去皮、去核,做成果汁、果泥给宝宝吃。
防止过敏:把水果用水煮3~5分钟再给宝宝吃,不容易引起过敏。也可以先少量添加,宝宝吃完1-2个小时没有不良反应,可以继续喂,若不适应,就要隔段时间再喂了。

3、吃水果注意时间:水果既不主张在餐前吃,也不主张在饱餐之后吃。最好把吃水果的时间安排在两餐之间,或是午睡后,让宝宝把水果当作点心吃。

4、水果辅食的量要适度
月龄 进食量
2~4月 果汁30~50ml
5~6月 果汁50~80ml或果泥15~20g
7~8月 果汁100ml或果泥25g
9~11月 适当捻碎切块的水果30~40g
12~1 5月 水果40~50g

5、适合小宝宝的吃法
a、果汁:选择新鲜、成熟的水果,如柑橘、西瓜、苹果、梨等,用水洗净后去掉果皮,把果肉切成小块,或直接捣烂放入碗中(先去果核),然后用汤匙背挤压出果汁,或者用消过毒的纱布挤出果汁,也可用榨汁机榨取果汁。
b、果水:将水果洗净后去果皮,用刀切成小块,放入沸水中,盖上锅盖,煮3~5分钟即可。等稍凉后再打开锅盖食用。
c、果泥:5个月大的婴儿即可吃果泥。先将水果洗净,然后用小匙刮成泥状。最好随吃随刮,以免氧化变色,也可避免污染。
d、直接吃:1岁以后,幼儿就可以直接吃各种水果了。吃水果的时间最好安排在喂奶或进餐后,因为水果含糖比较多,奶前或餐前食用会影响正餐进食量。
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